Zarządzanie stresem

Przekonaj się, że nawet stresem możesz skutecznie zarządzać.

Stres jest negatywnym czynnikiem wpływającym na pogorszenie
stanu fizycznego i psychicznego, wywołanym przez dynamiczną
relację adaptacyjną pomiędzy możliwościami jednostki, a wymogami sytuacji.

     Stres związany z pracą zawodową to jedno z najpoważniejszych wyzwań w zakresie zdrowia i bezpieczeństwa,
z jakim mamy do czynienia w Europie. Doświadcza go niemal co czwarty pracownik, a z badań wynika, że 50-60% wszystkich
traconych dni roboczych ma związek ze stresem. Oznacza to olbrzymi koszt zarówno w postaci zaburzeń zdrowotnych,
jak i słabych wyników ekonomicznych.

W trakcie szkolenia:

• Zdobędziesz ważne informacje na temat stresu;
• Nauczysz się rozpoznawać swoją reakcję stresową;
• Dowiesz się jaki jest Twój indywidualny styl radzenia sobie ze stresem;
• Zidentyfikujesz stresory, które wywołują u Ciebie nadmierny stres;
• Doświadczysz różnych technik radzenia sobie ze stresem;
• Twój styl życia – profilaktyka i konstruktywne podejście do stresu;

Szkolenie w 80% składa się z interaktywnych ćwiczeń i scenek sytuacyjnych , w których uczestnicy w  sposób doświadczany
mogą wypróbować skuteczność  przedstawianych metod komunikacyjnych.
                                                                                                                             biuro@interskills.pl