Trening asertywności

Jeżeli chcesz być najlepszy musisz odpowiednio kontrolować emocje.

Osoba asertywna ma jasno określony cel i potrafi kontrolować własne emocje,
nie poddaje się łatwo manipulacjom i naciskom emocjonalnym innych osób.

     Słowo „asertywność” stosuje się do pewnego rodzaju zachowania, które pozwala nam konkretnie i zdecydowanie komunikować nasze potrzeby, chęci i uczucia innym ludziom- bez naruszania w jakikolwiek sposób ich praw.
Jest to alternatywa zachowań biernego, agresywnego i manipulacyjnego.

Zawartość merytoryczna:

• typy ludzkich zachowań,
• charakterystyka postawy asertywnej,
• monolog wewnętrzny, prawa osobiste i ich obrona,
• terytorium psychologiczne i ustawianie granic terytorium,
• ocena samego siebie,
• skuteczne odmawianie,
• sposoby reagowania na nieuzasadnioną krytykę,
• przyjmowanie pochwał i umiejętne posługiwanie się nimi,
• zamiana ocen na opinie, przyjmowanie i wyrażanie opinii,
• wyrażanie uczuć pozytywnych i negatywnych,
• kontakt z autorytetem.

Szkolenie w 80% składa się z interaktywnych ćwiczeń i scenek sytuacyjnych , w których uczestnicy w  sposób doświadczany
mogą wypróbować skuteczność  przedstawianych metod komunikacyjnych.
                                                                                                                                               biuro@interskills.pl